В категории материалов: 5
Показано материалов: 1-5 |
|
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
|
Когда я взялся обучать своей концепции питания, наибольшей
трудностью для меня было убедить
некоторых людей перейти на 6 разовое питание. Они, как наивные дети,
думали, что чем чаще ешь, тем больше весишь. Но в действительности все наоборот.
Позвольте мне объяснить, почему неправильно есть 3 раза в день. Вы привыкли
есть только в установленное время. И часто вы так голодны, что когда наступает
обеденное время, вы переедаете. Иногда, чтобы компенсировать такое положение,
люди выбирают легкие закуски.
|
|
|
Ограничьте потребление углеводов до 60 граммов в день. Сделайте это, и вы не будете нуждаться
в большем количестве углеводов, по крайней мере вначале. |
|
Мой план - настоящая программа по изменению образа жизни.
Это не только краткосрочный курс для снижения веса, хотя вы действительно очень
быстро избавитесь от лишних килограммов. Режим питания с низким содержанием
углеводов и высоким - протеина настолько легок, что вы сможете (и сделаете это)
соблюдать его всегда. Самая самая диета, с некоторыми вариациями, это реальный
способ похудеть. Когда вы стройны, вы по-настоящему живете. |
|
Для того чтобы похудеть не обязательно быть голодным.
Большинство диет рассчитаны на силу воли. Для соблюдения моей
диеты вам не нужна сила воли, и, следовательно, вам больше не нужна голодная
диета. |
|
Вот уже 50 или более лет доктора говорят нам, что наше тело
подобно печи. Оно сжигает все, что в него попадает, будь то хлеб, мясо или
сладкий десерт, - все идет в калории. Сегодня, когда химия и биохимия стали
тоньше и сложнее, я могу честно заявить: это неправда! Калории неодинаковы. Я
говорю это, хотя многие врачи еще придерживаются старой позиции. Но сегодня
медики знают химию уже по данным ученых, и современные исследования говорят
нам, что химия человеческого тела гораздо более интересна и сложна, чем ваша
старая добрая печка.
|
|
