Голодная диета

Голодная диета больше не нужна! Не позволяйте себе быть голодным!

Большинство диет рассчитаны на силу воли. Для соблюдения моей диеты вам не нужна сила воли, и, следовательно, вам больше не нужна голодная диета. В моей программе не требуется воздержания. Именно из-за слабости собственной силы воли я и создал мою программу похудения. И сейчас этот принцип стал моим девизом. Если для похудения нужна голодная диета – я лучше останусь толстым. Должно быть, вы думаете примерно так же. Признайтесь: вы бы не хотели быть голодной диете. Но не быть голодным и является одним из моих правил! Теперь признайтесь, что вы хотите кое-что в вашей жизни сильно изменить. Так вот, теперь вместо мысли закусить на ходу пирожным или сэндвичем, думайте о кусочке мяса. Поверьте, что когда вы научитесь этому, каждый кусочек будет съеден вами с превеликим удовольствием. Если же вы засомневались, даст ли эффект диета, при которой испытываешь одни удовольствия, не волнуйтесь.

Почему не нужна голодная диета?

Что же насчет жиров в диете? Конечно, протеин не может накапливаться в виде жира, но как сделать, чтобы потребление чистых жиров не приводило к новым килограммам? У меня и моего друга, биохимика по профессии, есть теория на этот счет. Мы оба считаем, что на жирах не располнеешь, так как убедились в этом на себе. Вот две причины (может быть, позже наука найдет и другие). Во-первых, жирная пища насыщает гораздо легче, чем любая иная. Поэтому-то ваше тело и может стать активнее. Во всяком случае, вот как думаю я. Замечали ли вы, что если вы едите бутерброды с маслом, то они насыщают гораздо быстрее, чем один хлеб? Или представьте, что вы съедаете целый батон хлеба. Вы можете вообразить это без особых проблем. А теперь попытайтесь представить себе, будто вы едите целый фунт масла. Отвратительно, не правда ли? Немного жирной пищи хватает надолго. Вот почему я советую вам есть из жирного все, что захотите. Ведь я знаю, что вы не съедите столько жирной пищи, сколько вы бы съели пирожных, тортов или фруктов.

Каково же научное объяснение? Мой друг, биохимик, объясняет это тем, что жиры не могут быть как следует усвоены организмом, без помощи углеводов. Если потребление углеводов совсем невелико, то немного жиров минуют ваш организм, не причиняя ему вреда и не откладываясь в жировую ткань. Таким образом, вы закрываете привычный путь, по которому ваш организм преумножал жировые ткани. Каковы бы ни были причины, мой способ сбросить вес перевернет ваши прежние представления о диете, согласно которым запрещается яичный желток, масло, сыр, майонез, словом, все, что вы любите. Согласно нашей диете, жиры - это хорошо, а голодная диета – плохо!