В период соблюдения диеты для Козерогов необходимо строго
придерживаться режима. Если позволяет сезон, 2 раза в неделю нужно съедать
200—300 г дыни. Даже в дни довольно строгой диеты нельзя исключать блюда из
нежирного мяса и яиц, а вот продукты, содержащие в большом количестве углеводы,
следует ограничить. Полезна для Козерогов тушеная или отварная говяжья печень
или легкий паштет из нее. Рыбные блюда пополнят запасы организма необходимыми в
период диет минералами и витаминами.
Лучший ужин — салат из сырой свеклы или
тыквы с 1 ч. л. нежирной сметаны, а на десерт можно съесть немного соленого
печенья. Козерогам лучше всего устраивать разгрузочные дни раз в неделю,
питаясь только обезжиренным творогом. Необходимо исключить из рациона некоторые
крупы (в первую очередь манную, перловую и пшенную).
