Боязнь летать на самолете

Для многих из нас полеты на самолете сопряжены с неприятными ощущениями и даже страхом. Несмотря на то, что по статистике самолеты являются самым безопасным видом транспорта (ежегодно в результате катастроф гибнет намного меньше людей, чем, скажем, в автомобильных авариях), это мало успокаивает. Как говорят психологи, человеку гораздо комфортнее чувствовать под ногами твердую опору, а не осознавать, что летишь на высоте 10 км над уровнем моря.

Конечно, каждый переживает полет по-своему. Самый распространенный способ «заглушить» тревогу, разумеется, алкоголь. Он быстро снимает стресс, однако способствует обезвоживанию организма, что в условиях замкнутого помещения негативно отражается на состоянии здоровья, особенно при длительных перелетах. В первую очередь негативные последствия злоупотребления спиртным сказываются на венозной системе. Кроме того, никто не будет успокаивать плачущего ребенка таким образом.

Если боязнь летать на самолете очень велика, вам помогут сильнодействующие средства – транквилизаторы. Однако с этими препаратами нужно быть осторожными. Во-первых, их применение часто сопровождается побочными эффектами (например, временное ухудшение памяти, нарушения ориентации в пространстве), которые часто проявляются уже после приземления (так называемое «лекарственное похмелье»). Во-вторых, эти препараты не снимают проблемы адаптации к смене часовых поясов, даже если вы и проспите весь полет. В-третьих, пассажирам (особенно с факторами риска: избыточным весом, хронической сердечной недостаточностью) нужно регулярно вставать и делать легкую гимнастику, чтобы активизировать кровоток и не допустить развитие тромбоза. Наконец, нужно протестировать действие транквилизатора на себе в домашних условиях: зачастую новые лекарства приводят к так называемым «парадоксальным» реакциям, не успокаивая, а только усиливая тревогу, боязнь и бессонницу.

Если вы все-таки не можете обойтись без сильнодействующих средств, не запивайте их спиртными напитками. Алкоголь усиливает действие транквилизаторов, затрудняет пробуждение. В истории авиации даже были случаи, когда самолетам приходилось совершать аварийную посадку, так как члены команды не могли добудиться пассажира и опасались за его жизнь!

Гораздо более правильный подход – использование натуральных седативных средств. Они не только мягко устраняют тревогу и боязнь летать на самолете, но и обладают мягким снотворным действием, помогают заснуть в непривычной для многих обстановке. Настойки валерианы, мелиссы, овса или календулы эффективны при незначительных проявлениях страха в полете.

Что делать, если Закладывает уши в самолете