Диета из фруктов или фруктовая диета за 7 дней
Термин "диета из
фруктов” звучит немного странно, поскольку голодание подразумевает отказ от
твердой пищи, к которой относятся и фрукты. Однако швейцарские диетологи,
разработавшие этот вид голодания, полагают, что фрукты – особый продукт. В них
важнейший компонент – сок, содержащий витамины и другие, жизненно важные
вещества, регулирующие кислотно-щелочной баланс в организме. Фруктовая диета за 7 дней позволяет
поддержать организм, снабдить его витаминами и ускорить выведение токсинов. 
Диета с регулярным потреблением в пищу фруктов – самая
мягкая форма лечебного голодания, которая поставляет в организм необходимую
жидкость в виде сока. При этом сок, не обработанный термически, сохраняет все
важнейшие витамины в еде, ферменты и микроэлементы, которые усиливают и
активизируют иммунную систему. В отличие от обычного голодания, при котором
многие метаболические процессы в организме замедляются, диета из фруктов
поддерживает их на необходимом уровне. Легко усваиваемые сахара и фруктоза
поставляют достаточно энергии, чтобы человек чувствовал себя в тонусе в течение
всего дня, а ферменты позволяют быстро расщеплять накопленные в организме жиры.
Фруктовая диета за 7 дней, 4 основных фактора:
• аутолиз – расщепление накопленных в организме токсинов и
их превращение в легко выводимые вещества
• дренаж – выведение токсинов и продуктов метаболизма
путем активизации дренажных органов
(почек, печени, мочевого пузыря и кишечника)
• обменные процессы, протекающие в организме
• процессы регенерации самих клеток
Еще в XIII веке английский монах и ученый Роджер Бэкон в
своей книге «О предотвращении старения» писал, что любая диета выполняет три
основные задачи: очищение, регенерацию и настройку организма. В полной мере
сказанное относится и к диете из фруктов - новому направлению, которое
приобретает все большую популярность в наши дни. 
Воздействие на организм человека диеты из фруктов
Щадящее голодание, к которому, несомненно, относится фруктовая
диета за 7 дней, действует не только на симптомы, но и на глубокие внутренние
процессы. Фрукты улучшают кровоток, снимают стресс, улучшают работу иммунной
системы, сердца и легких. Содержащиеся во фруктах ферменты (их особенно много в
ананасе - бромелаин и папайе - папаин) расщепляют накопленные в организме жиры,
а также белковые соединения, помогая снизить вес и избавиться от
токсинов.
Фруктовая диета для похудения
В отличие от обычного голодания, которое по современным
научным данным должно продолжаться не более 4-5 дней, диету из фруктов можно
проводить в течение 7 дней. Содержащиеся во фруктах витамины и другие вещества
поддержат вас все это время и придадут необходимые для работы силы.
Фруктовая диета за 7 дней - схемы и рецепты диеты из фруктов
Например, на завтрак можно есть только киви (2–3 штуки) или
2 яблока, запивая это свежеотжатым соком из соответствующего фрукта.
Обед может состоять из половинки спелого ананаса или папайи,
нарезанные мелкими кусочками. Пить за обедом можно только соответствующий сок
из фрукта.
На ужин допустимо 2 банана, или 2 апельсина, или 2 груши,
запивая их горячим травяным или фруктовым чаем. В течение дня надо
употребить не менее 2–3 л жидкости, включая фруктовые соки. Лучше всего пить
негазированную минеральную воду со сбалансированным составом микроэлементов. 
Варьируя фрукты по собственному вкусу (и сезону, что
немаловажно), можно сотворить вкусное и полезное меню на весь период голодания
(как ни парадоксально это звучит!). Попробуйте продержаться хотя бы 3–4 дня, и
вы почувствуете себя значительно лучше. После полного курса фруктовой диеты за
7 дней, Вы заметите перемены не только в своем внутреннем состоянии, но и во
внешности. Главное после проведенного курса – не слишком налегать на тяжелую и
жирную пищу, чтобы не нейтрализовать эффект диеты из фруктов.
| 