Витамины для зрения

Информацию об окружающем мире мы воспринимаем по разным каналам: с помощью слуха, зрения, обоняния, осязания и тактильных ощущений. Но практика показывает, что самый важный источник – зрение: более 90% людей называют важнейшим органом чувств именно глаза, так как через них в организм поступает около 90% информации. Потому-то крайне важно беречь их и сохранять зрение до самого преклонного возраста, а помогут в этом – витамины для зрения.

Немецкие ученые подтвердили: глаза обладают колоссальной работоспособностью. Самое точное сравнение их с компьютером, который ежесекундно перерабатывает и передает огромный объем информации. По этому сетчатка глаза служит как специальный процессор для обработки изображения. Она фиксирует предметы, их расположение относительно поверхности и друг друга, их цвет, перемещение и потом отправляет все эти данные в головной мозг. Сетчатка морской свинки в секунду перерабатывает 875 тысяч бит информации, а человеческая – более 10 миллионов бит! Для сравнения: обычный модем передает лишь 56 тысяч бит информации в секунду. Глаз – это специализированная система с очень высокой производительностью.

Профилактика нарушений зрения с помощью витаминов

Витамины благоприятно действуют на зрение. Согласно исследованиям голландских офтальмологов, бета-каротин, витамины C и E, цинк и антиоксиданты предотвращают дегенерацию макулы – так называют место наиболее сфокусированного зрения. Именно оно поражается у людей старше 75 лет в первую очередь, причем причина этого до сих пор не выяснена. Прием витаминов и антиоксидантов, содержащихся в злаковых, орехах, молочных продуктах, лимонах и других цитрусовых, шпинате и дичи, не в состоянии остановить развитие болезни, но может замедлить ее, подарив еще несколько лет активной жизни.

С возрастом обычно увеличивается дальнозоркость. Если в 20 лет взгляд легко фокусируется на точке в 7 см от глаз, то к 50 годам она удаляется до 22 см, а в 70 лет уже находится в 100 см от глаз. (Оговоримся: приведенные цифры отражают состояние зрения в Западной Европе, российских данных по этой проблеме нет.) Противостоять этой тенденции несложно – нужно всего лишь позаботиться о правильном питании и употреблять витамины для зрения.

Интересные факты о зрении человека

Биологам известно, что глаз человека - далеко не вершина эволюции, а простой «середнячок» по сложности конструкции. Это же касается и других способностей человека: по скорости плавания он уступает дельфину, по скорости бега - гепарду.

Лягушка своими глазами способна распознавать мельчайшие и быстрейшие движения   насекомых, которые человек просто не в состоянии уловить. А бабочки умеют различать световые волны в ультрафиолетовом диапазоне. В отличие от человека, который может уловить 72 кадра в секунду, пчела за это же время легко различает более 200 смен изображения.

В заключение стоит сказать, что зрения надо беречь с самого детства, ведь только зрение раскроет Вам все краски мира. Употребляйте витамины для зрения и наслаждайтесь жизнью.

Читайте так же:

Витамины в еде. Как сохранить витамины в пище

Диета из фруктов