Как сделать лимфодренаж дома

Лимфодренаж означает нечто большее, чем просто приятный и успокаивающий массаж, и сделать его дома не так то просто. В наше время на кожу действует множество токсичных веществ и аллергенов, что выдвигает повышенные требования к нашей иммунной системе, противодействующей чужеродным веществам и возбудителям заболеваний. Чрезмерно напряжена и нервная система, которая сталкивается с избыточным стрессом на работе и дома.

Лимфатический дренаж для здоровья и красоты

Лимфатический дренаж может эффективно и благоприятно повлиять на эти факторы стресса. Успокаивающие ритмичные массирующие движения активизируют ток лимфатической жидкости, способствуя выведению шлаков и токсинов из тканей и оптимизируя питание клеток полезными веществами. Все, что не подходит для организма, выводится из него через лимфатическую систему. Одновременно с ее помощью иммунокомпетентные клетки могут достигать тех мест организма, в которых необходимо их присутствие.

Техника лимфодренажа

Гармоничные движения рук также успокаивают и расслабляют нервную систему, позволяя расслабиться и забыться во время процедуры. В результате после массажа пациент или пациентка выглядят лучше, свежее, более собранно, а иммунная система получает дополнительный стимул.

Лимфодренаж в домашних условиях

Создатель мануального лимфодренажа - датский специалист доктор Эмиль Фоддер. Он и его жена Эстрид в 30-е годы 20 века работали массажистами на Французской Ривьере. Часто их пациентами становились люди с лимфатической конституцией, то есть склонные к хроническим простудным заболеваниям, насморку, хроническим синуситам, с плохой кожей и увеличенными лимфатическими узлами на шее.

Интуитивно доктор Фоддер осознал, что причина разнообразных расстройств – лимфостаз. Его купирование может привести к излечению связанных с ним заболеваний. Постепенно с годами он совершенствовал свою технику, проверяя новые идеи и подходы, пока не была создана единая концепция лимфодренажного массажа.

Способ доктора Фоддера, посвящен освоению и применению техники лимфодренажа, рассчитанной в первую очередь на специалистов, но и обычный человек, после освоения данной техники сможет делать лимфодренаж в домашних условиях. Есть целый ряд современных техник, которые можно с успехом применять не только на своих друзьях и близких, но и на себе самих, улучшая лимфоток, помогая организму оздоравливаться и омолаживаться. Правда, нужно четко понимать, что не простое чтение книг, а полноценное обучение под руководством экспертов сможет превратить вас в грамотного специалиста, владеющего техникой и навыками лимфодренажа. После ознакомления с основами анатомии и физиологии, изложенными в первой части книги, станет понятен принцип действия этого метода. В этой части книги рассказывается, при каких заболеваниях мануальный лимфатический дренаж не должен применяться. Далее необходимо освоить технику дренажа, часто используемые положения рук - основные предпосылки для эффективного применения метода и проведения сопутствующих мероприятий.

Практическая часть - это набор тщательно проверенных на практике подходов и процедур, помогающих добиться максимального результата.

Читайте так же:

Фитотерапия – лечение в домашних условиях

Ароматерапия при депрессии

Натуральная лечебная косметика для кожи