Приветствую Вас Гость

Сайт Советов 

Воскресенье, 19.11.2017, 09:43
Главная » Статьи » Здоровье » Разное

Здоровые ноги и вены

Согласно статистике в развитых странах каждая 2-я женщина страдает в той или иной степени от варикозного расширения вен и ослабления деятельности этих важных сосудов. Неэстетичные и плохо выглядящие синяки и сосудистые сеточки, расширение вен, а в завершение опасный тромбоз – таковы последствия нарушения деятельности этих сосудов.

Стройные, красивые, а соответственно и здоровые ноги всегда оставались важным фактором выбора партнера или партнерши. Для наших предков, охотившихся в условиях каменного века, длинные ноги означали быстроту (как на охоте, так и при внезапном бегстве) – возможность выживания в тяжелейших условиях. Не потеряли значимости красота и длина ног и в наши дни. По данным опроса, проведенного польскими учеными, представители обоих полов считают сексуально привлекательными особей другого пола, ноги которых на 5% длиннее, чем в среднем в популяции. И следить за красотой и здоровьем ног, тем более,   если природа наградила вас впечатляющими образцами, нужно обязательно.

Здоровые ноги, фото

Обычно первые проблемы замечаешь лишь с началом лета, когда одежда становится легче и ничто не закрывает ноги. На внутренней поверхности в области лодыжек и икр появляются небольшие сосудистые сеточки красно-синего цвета, позже превращающиеся в большой синяк. Лишь тогда вспоминаешь, что еще несколько месяцев назад мучила тяжесть в ногах, ощущение напряжения, вплоть до судорог в икроножных мышцах. И тогда не пришло в голову, что все это не просто неприятные симптомы – следствие хождения в тяжелой зимней обуви, а указание на будущее заболевание, с которым можно и нужно бороться.

То, что мы видим на своих ногах – лишь расширенные небольшие сосуды, расположенные непосредственно под кожей. Заметная «синева» проявляется обычно в области лодыжек, щиколоток и бедер, когда ослабевают стенки кровеносных сосудов. Как правило, этому заболеванию подвержены те, кто имеет ослабленную соединительную ткань, которая, как бетон в конструкции дома, несет на себе все остальные клетки и органы.

Здоровые ноги, фото

Но немалую роль вносит и современный образ жизни – отсутствие регулярных занятий спортом, сидячая работа, длительная езда на автомобиле и в общественном транспорте. В результате прогрессирует ослабление кровеносных сосудов, и тонкая синяя цепочка постепенно превращается в синяки.

Икроножные мышцы – важный компонент системы, переносящей эту обедненную кислородом венозную кровь из ног назад к сердцу. Как поверхностные, так и глубоко расположенные вены качают ее вверх, преодолевая силу тяжести.

Особые клапаны в сосудах препятствуют стеканию крови назад под действием земного притяжения. А сами мышцы, регулярно напрягаемые при ходьбе, беге или других занятиях спортом, «подкачивают» и дополнительно сдавливают сосуды, помогая венам в их нелегкой работе. Если мышцы бездействуют, на вены приходится удвоенная нагрузка. Не справляясь с ней, они и образуют типичные симптомы.

Здоровые ноги, фото

• При выявлении проблем с венозным кровообращением любой стадии нужно пройти контрольные обследования раз в 1–2 года

• Высокие каблуки, если на них ходить умеренно, не представляют проблемы. Но при беспрерывном ношении образовывается лишняя нагрузка на вены, что часто становится причиной развития венозной недостаточности

• К возникнувшим симптомам в виде сеточки сосудов и синяков необходимо относиться с полным вниманием и систематически бывать у врача

Известно, что почти у 60% людей перешагнувших 25 лет, уже начинают появляться первые признаки поражения венозных сосудов. Мужчины намного реже чем женщины страдают поражением венозных сосудов. Видимо, определенную роль играют женские половые гормоны, ослабляющие стенки сосудов. К прочим факторам, превращающим стройные ноги в сплошной синяк и как следствие – вызывающие и другие заболевания, относятся курение, избыточный вес и ожирение, сильное солнце и регулярный прием горячих ванн. Беременность, противозачаточные препараты и, самое основное – возраст, тоже ослабляют соединительную ткань.

Болезни вен на ногах, фото

Что нужно делать, чтобы ноги и вены всегда были здоровые и красивые

Своевременный поход к врачу- флебологу поможет избежать в дальнейшим проблем, связанных с заболеваниями вен. Несложная процедура достоверно определит, на какой стадии находится болезнь и какие меры необходимо применять.

Не зря говорят, что здоровые ноги и вены – залог здоровья и красоты. Внешне неэстетичные косметические недостатки могут быть начальными признаками хронической венозной недостаточности. Если заболевание не остановить, то вокруг сосудов постепенно образуются постоянные отеки, нарушающие нормальное снабжение кожи и нервов полезными веществами, затем – глубокие экземы и плохо заживающие язвы и раны.

Несмотря на всю серьезность, это еще не самое худшее. В глубоко расположенных венах могут образовываться тромбы – сгустки свернувшейся крови, способные частично или даже полностью закупорить соответствующую вену и серьезно нарушить кровоток. А оторвавшись от стенки и отправившись в «плавание» по сосудам организма, тромб может попасть в легкие и вызвать смерть больного.

Так из незначительной, на первый взгляд, косметической проблемы развивается серьезнейшая и опаснейшая болезнь.

Диагностика варикозное расширение вен, фото

Профилактика, которая поможет сохранить здоровые ноги и вены

Здоровые вены, ежедневно прокачивающие 7000 л крови к сердцу, преодолевая силу притяжения, проделывают огромную работу. С нашей стороны основная поддержка– регулярные занятия спортом, когда в работу вовлекаются самые разные группы мышц (икроножные) – ходьба или бег, плавание, велосипед. Велосипед – лучшая профилактика венозного стаза. Регулярная интенсивная работа мышц разгоняет кровь и не дает развиться заболеванию и его симптомам.

В промежутках между тренировками или во время работы найдите время для упражнений. Поднимите ноги вверх (можно при этом удобно устроиться на стуле). Такая позиция снимает нагрузку на вены и облегчает крови путь к сердцу.

А вот привычка сидя закидывать ногу на ногу несет с собой дополнительный риск – сосуды пережимаются в области бедра и колена, нарушается и без того замедленная циркуляция крови.

Если работаете преимущественно сидя, ставьте ноги на пол под прямым углом, периодически напрягая мышцы, чтобы создать дополнительную нагрузку.

Немалые проблемы с венозным кровообращением создают и высокие каблуки, столь любимые и ценимые «слабым полом». При постоянном ношении – в течение всего дня такой обуви поражаются икро-ножные мышцы, нарушается отток крови из области голеностопного сустава, что приводит к синякам вокруг лодыжки. Кроме того, при покупке не выбирайте чрезмерно зауженную обувь – она также препятствует нормальному кровотоку, сдавливая мышцы, а вместе с ними и венозные сосуды.

заболевание вен на ногах, фото

Лечение нелекарственными средствами

Традиционно в натуропатии и фитотерапии используют разнообразные растительные экстракты, действующие на венозное кровообращение и состояние стенок сосудов. Помимо стабилизирующего и венотонизирующего действия они препятствуют образованию тромбов и значительно снижают риск для пациентов. К подобным растениям относятся конский каштан и красный клевер. Они также способны устранять воспаление и отеки, так распространенные при заболеваниях вен. Экстракт конского каштана обладает стимулирующим эффектом на сосуды. Он устраняет возникшие отеки и воспаления, поддерживает работу вен. Кроме того, он помогает им прокачивать кровь против силы притяжения. Уставшие и ослабевшие сосуды подтягиваются, снижается ломкость капилляров, а также замедляется процесс образования тромбов.

Поддержать проводимое лечение можно и другими способами. Например, тщательным контролем за своим рационом. Наличие большого количества фруктов и овощей, богатая витаминами (прежде всего С и Е, известными антиоксидантами и борцами со свободными радикалами) пища и специальные биологически активные добавки помогают не только контролировать вес, снижая нагрузку на ноги и вены, но и увеличить в рационе долю клетчатки.

Как уберечься от простуды

Причины травм и как лечить травму

Категория: Разное | Добавил: Admin (28.08.2012)
Просмотров: 1380 | Комментарии: 1 | Теги: здоровые ноги, болезни ног, болезни | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

14+ Copyright PPWAKE © 2017